Yoga på Vemmedrupskolen
I Vemmedrup Idrætsforening tilbyder vi yoga hver mandag i gymnastiksalen på Vemmedrupskolen, Vindegårdsvej 1, 4632 Bjæverskov.
Vi har 2 hold.
HOLD 1 er fra 15:40 – 17:00 og henvender sig primært til aldersgruppen +60 år.
HOLD 2 er fra 17:15 – 18:35 og henvender sig til øvrige aldersgrupper.
Når man hører ordet yoga, tror de fleste, at det kun er noget for kvinder, men sådan er det ikke. Hos os henvender begge hold sig til både kvinder og mænd.
Yoga handler om at være i nuet, og er blandt andet et værktøj til at opnå en øget kropsbevidsthed. Yoga kan hjælpe med til at vække kroppen – både styrke den og gøre den smidig, øge blodcirkulationen og nedsætte stressniveauet.
Der er mange typer yoga, stilarter og traditioner.
Hos os undervises der både i rolig Hatha-yoga, de lange stræk i Yin-yoga og det mere hurtige flow-yoga, hvor man gennem fysiske stillinger styrker, strækker og smidiggør både krop og sind
Der veksles mellem liggende, siddende og stående øvelser, tilpasset din krop.
Der trænes og fokuseres på åndedrættet og afsluttes altid med afspænding.
Sammen skaber vi et åbent og konkurrencefrit yogarum, hvor der er plads til nysgerrighed og det må gerne være sjovt.
Der forefindes såvel måtter som blokke, så du skal bare møde op i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
Instruktør på begge hold er Jannika Thorsted. Hun er uddannet Yogalærer fra Simon Kron i København.
Prisen for deltagelse er 575,00 kr. halvårligt for aldersgruppen +60 år og 800,00 kr. halvårligt for øvrige aldersgrupper.
Skulle ovennævnte have vakt din interesse, er du altid velkommen til en prøvetime.
Kontakt Inger Christiansen på inger@h-i-chr.dk
Kontakt bestyrelsen:
Formand: Inger Christiansen tlf.: 8111 1685 mail: inger@h-i-chr.dk
Sekretær: Merete Smidt tlf.: 2021 0125 mail: mogens-smidt@mail.tele.dk
Kasserer: Inge Hemmingsen tlf.: 2179 6805 mail: kasserer@vemmedrupif.dk