Yoga på Vemmedrupskolen
I Vemmedrup Idrætsforening tilbyder vi yoga hver mandag i gymnastiksalen på Vemmedrupskolen, Vindegårdsvej 1, 4632 Bjæverskov.
Vi har 2 hold.
Hold 1 er fra kl. 15:40 – 17:00 og henvender sig primært til medlemmer +60 år.
Hold 2 er fra kl. 17:15 – 18:35 og henvender sig til øvrige medlemmer.
Når man hører ordet yoga, tror de fleste, at det kun er noget for kvinder, men sådan er det ikke. Hos os henvender begge hold sig til både kvinder og mænd.
Yoga handler om at være i nuet, og er blandt andet et værktøj til at opnå en øget kropsbevidsthed. Yoga kan hjælpe med til at vække kroppen – både styrke den og gøre den smidig, øge blodcirkulationen og nedsætte stressniveauet.
Der er mange typer yoga, stilarter og traditioner.
Hos os undervises der i en blid og rolig Hatha-yoga, hvor man gennem fysiske stillinger styrker, strækker og smidiggør både krop og sind.
Der veksles mellem liggende, siddende og stående øvelser, tilpasset din krop.
Der trænes og fokuseres på åndedrættet og afsluttes altid med afspænding.
Sammen skaber vi et åbent og konkurrencefrit yogarum, hvor der er plads til nysgerrighed og det må gerne være sjovt.
Der forefindes såvel måtter som blokke, så du skal bare møde op i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
Instruktør på begge hold er Charlotte Marie Hansen, der er uddannet Intuitiv yogalærer. Hun har endvidere 100 timers meditationsuddannelse og 100 timers yin-yogauddannelse samt efteruddannelse i restorativ yoga.
Prisen for deltagelse er 575,00 kr. halvårligt for medlemmer +60 år og 800,00 kr. halvårligt for øvrige medlemmer.
Skulle ovennævnte have vakt din interesse, er du altid velkommen til en prøvetime.
Kontakt Inger Christiansen på inger@h-i-chr.dk
Kontakt bestyrelsen:
Formand: Inger Christiansen tlf.: 8111 1685 mail: inger@h-i-chr.dk
Sekretær: Merete Smidt tlf.: 2021 0125 mail: mogens-smidt@mail.tele.dk
Kasserer: Inge Hemmingsen tlf.: 2179 6805 mail: kasserer@vemmedrupif.dk